キート今治北クラスに「サンドバッグ」が仲間入りしました✨
遊び始める前には…
・サンドバッグが殴ったり蹴ったりした反動で戻ってきたときに顔に当たらないよう気を付けること
・周りに人がいないかを確認してから殴ったり蹴ったりすること
・お友達と順番を譲り合いながら遊ぶこと
を声かけし、楽しんでもらっています。
一発パンチ🤛やキックをしてサンドバッグが倒れるのを楽しんだり、連続パンチやキックをして「おりゃ、おりゃ、おりゃー」とストレス発散したりしています！
連続パンチやキックを繰り出して「疲れたー😫」と言っている児童もいました。
サンドバッグを殴ったり蹴ったりすると…
・ストレス発散
・パンチ力・キック力アップ
・体幹筋力アップ
・スタミナアップ
などが期待できます😍
体幹がしっかりしていないとパンチもキックも良いものが繰り出せません。
それと同じように姿勢(体幹)が安定していないと、腕を使った運動(ボール投げ、縄跳びなど)や指先を使った活動(ハサミを使などの細かい操作、袋の開け閉めなどの両手動作)がうまく行えません。
立つとうまく踏ん張れないという場合には、座って床と体との接地面積を広くすることで安定性を増やし、体幹や腕を鍛えてみるのもいいですね😆
