クールダウンをする為の順番にも意味があって、一番効果があるのが、①有酸素運動→②軽く深呼吸→③軽いストレッチ だそうです。
この順番で行うことによって、気持ちを抑える神経が働きやすくなる、ということで、帰りの会の前に実際にやってみました！
「いたたた…」職員からもこども達からもこんな声が聞こえてきました…😅
今日一日では、本当に効果があったのかよくわかりませんでしたが、継続していくことが大事ですよね！
これからも続けていきたいと思います😊
クールダウンでストレッチ！
【今治南クラス】本日のできごと
