今日も近くの海に遊びに行きました！
砂浜を走ろうとすると、
砂に足を取られてなかなか思うように走れません🏃♂️
足の裏で地面をとらえ、
足が砂に沈み込む前に素早く動作を切り返し、
次の一歩を前に出すために、
ももをしっかりとあげなければいけません。
舗装されたアスファルトの上を走るよりも何倍もの
足の筋肉、体幹の筋肉、瞬発力、バランス感覚などが必要となります👍
「先生、裸足になってもええ？」と裸足になったり
手のひらを砂の中に埋めたり
足の裏や手のひらからの感覚を感じている児童もおりました🦶
砂のジャリジャリとした感覚とひんやりする感覚を感じると
「うわ！なんか気持ちいいかも🙄」という感想も聞かれました。
しっぽとりゲームの声かけをすると、
「え！ここでするん？」「やってみたい！」といってくれました🏃♂️
走るお友達のしっぽを目で追いかけることはもちろん、
遠くの島を見つけてもらったり🏖
飛んでいる鳥を目で追ってもらったり🦢
こどもたちが大好きな海で時間をすごすと、
ビジョントレーニングとしても効果的です🙆♀️✨
帰る頃には「なんか足が疲れたねー」との声が…！
職員も思った以上に足の筋肉を使っていた事に気付きました👏
「まだ遊びたかったー」とこどもたちはまだまだ元気でしたが、お約束の時間になるとしっかりと気持ちを切り替え、帰る準備をしてくれました👏✨
職員にとっても、とてもよい足腰のトレーニングとなりました😂（笑）
