コアキッズ体操にトライしました❗️

まずは体を小さくしたり、体を思いっきり大きく開いたりする、「グーパー体操」。これは、お腹の筋肉をしっかり使えるようにするのが目的です。

次にうつ伏せになって「飛行機体操」。これは肩甲骨回りと背中の筋肉と太腿の後ろの筋肉をしっかり使えるようにするのが目的です。

コアキッズ体操を通して、重心の安定と「まっすぐ立てる」ことに繋がってくれるといいです。