腹筋を鍛えたい児童がいるので
本日はエクササイズ📺YouTubeを見ながら
腹筋を鍛えました☺️
力強く手を伸ばしながら自然と掛け声も出ていました。
児童も職員も一緒に楽しく腹筋を鍛える
取り組みが出来ました🥰
普段、椅子に座ることが難しかったり
座れても横座りになって集中できなくても
腹筋を鍛えることで体幹がしっかりし
姿勢を保てることが出来ます😉
効果としては筋肉のバランスを整え
カラダ全体の安定性が高まり体の引き締めや
体力向上などが挙げられます⸜( ⌓̈ )⸝
皆さんもぜびエクササイズで
腹筋を鍛えブレない体幹を
手に入れて見ませんか⁉️
